Sungguhpun negara ini telah berkembang pesat, kebanyakan populasi rakyat hidup di kawasan bandar. Tetapi ramai orang asli masih hidup di tempat asli mereka iaitu di dalam hutan yang semula jadi. Pemakanan orang asli adalah ringkas dan semula jadi, mereka perlu melakukan banyak aktiviti fizikal dalam kehidupan harian mereka. Maka, orang asli jarang mendapat penyakit moden seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, dan gout.

Kalau sesuatu masyarakat itu jarang alami sesuatu penyakit, maka mereka tidak akan berikhtiar untuk mencari penawarnya, kecuali ada permintaan daripada dunia luar. Orang asli memang pandai dalam mengenalpasti tumbuh-tumbuhan di dalam hutan, tetapi mereka tidak tahu yang mana satu boleh dijadikan sebagai penawar gout. Kebanyakan penawar gout orang asli adalah dijumpa secara “trial and error”, tiada kajian klinikal meneliti pernah dijalankan terhadap herba yang dikatakan adalah penawar gout orang asli.

Sungguhpun herba-herba daripada hutan adalah semula jadi, tetapi semula jadi tidak bermaksud tidak beracun. Contohnya, ubat colchicine yang kerap digunakan untuk merawat serangan gout adalah esktrak daripada tumbuhan juga, tetapi kalau colchicine diambil dengan lebih dos akan menyebabkan keracunan yang mungkin meragut nyawa.

Maka, ia adalah sangat penting anda telah membuat kajian meneliti tentang sesuatu penawar gout orang asli sebelum mengambilnya dengan kuantiti yang banyak. Jangan jadikan diri anda sebagai tikus putih.

Serangan gout adalah akibat daripada pembentukan kristal asid urik yang baru dan kebangkitan asid urik lama yang telah deposit di dalam sendi-sendi. Jadi, kalau mahu mengelakkan serangan gout, maka anda harus fokus pada mengelakkan pembentukan kristal asid urik yang baru.

Kristal hanya akan membentuk jika suhu menurun atau kepekatan asid urik telah mencapai tahap tepu. Adalah penting untuk kita sentiasa memastikan sendi-sendi atau bahagian badan yang pernah alami serangan gout tidak kena kesejukan yang lebih daripada 15 minit. Contohnya adalah tapak kaki yang tidak ditutup dengan selimut semasa tidur atau selalu pijak pada lantai mozek yang sejuk.

Cadangan saya adalah memakai socks semasa tidur dan pakai selipar lembut semasa berada di dalam rumah. Amalan ini boleh bantu elakaan pembentukan kristal asid urik yang baru. Selain itu, jika anda pernah alamai serangan gout sebelum ini, mungkin terdapat mendakan kristal yang lama. Oleh itu, anda juga perlu elakkan daripada melakukan aktiviti sukan yang terlalu terik seperti badminton, sepak takraw, dan lain-lain lagi. Ini adalah kerana gegaran yang kuat akan membangkitkan semula kristal adis urik lama yang telah mendak.

Selain itu, anda juga perlu mengelakkan daripada makan makanan yang kaya dengan protein, khasnya daging merah, organ dalaman haiwan, dan kekacang. Makanan-makanan seperti ini akan meningkatkan kandungan asid urik di dalam darah dan menambah kebarangkalian berlakunya serangan gout.

Jika anda sentiasa mengingati dua petua yang saya baru terangkan, maka anda boleh mengelakkan kebanyakan serangan gout pada masa depan dan anda akan semakin bebas daripada sakit gout. Semoga sihat sejahtera.